Zajęcia, które tworzą zmianę
Na co dzień prowadzę zajęcia w moim studio Za Miedzą w Rajkowie – kameralnej, przytulnej przestrzeni, gdzie można po prostu… być. Bez spiny. Bez porównań. Z uważnością.
Oprócz regularnych zajęć:
- organizuję warsztaty rozwojowe – dla tych, którzy chcą głębiej,
- prowadzę treningi oddechowe – bo oddech to nasze najbliższe źródło spokoju,
- zapraszam na wyjazdy jogowe – w naturze, z przestrzenią na regenerację i bycie sobą,
- współpracuję z firmami – prowadząc jogę i sesje antystresowe dla zespołów.
Zdarza mi się też… po prostu rozmawiać. Bo joga to nie tylko pozycje – to spotkanie z człowiekiem.
Moje zajęcia są dla Ciebie, jeśli:
- chcesz zwolnić, zatrzymać się i poczuć więcej (albo mniej – też ok),
- potrzebujesz ruchu z sensem, a nie wyścigu,
- jesteś ciekawa/ciekawy siebie – z czułością, a nie krytyką,
- nie masz ochoty na idealne pozy, tylko na realny kontakt z ciałem.
Jakie formy jogi prowadzę?
- Joga łagodna – dla regeneracji, ukojenia i przywrócenia oddechu do ciała.
- Joga wzmacniająca – spokojna siła, która buduje mięśnie i stabilność bez napięcia.
- Vinyasa z uważnością – płynny ruch zsynchronizowany z oddechem.
- Sesje indywidualne – 100% skupienia na Tobie, Twoich potrzebach i emocjach.
- Pranajama i oddech terapeutyczny – praktyki regulujące układ nerwowy i przywracające balans.
- Warsztaty – tematyczne spotkania w kobiecym kręgu lub rozwojowej formule.
